سیر، حاوی فسفر بالا ( 428 میلیگرم ) بوده و برای فعالیتهای فکری خصوصا در کودکان بسیار مناسب است.
سیر جزء خانواده سبزیها محسوب شده و به دو صورت خام و پودر مصرف میشود.
سیر جزء خانواده سبزیها محسوب شده و به دو صورت خام و پودر مصرف میشود.
هنگام فعالیتهای فکری، سیر بخورید
سیر، حاوی فسفر بالا ( 428 میلیگرم ) بوده و برای فعالیتهای فکری خصوصا در کودکان بسیار مناسب است.
سیر جزء خانواده سبزیها محسوب شده و به دو صورت خام و پودر مصرف میشود.
سیر جزء خانواده سبزیها محسوب شده و به دو صورت خام و پودر مصرف میشود.
مقدار انرژی موجود در 100 گرم سیر خام 150 کیلوکالری است در حالی که پودر آن 320 کیلوکالری دارد.
سیر حاوی 16 درصد پروتئین بوده و بخاطر وجود این پروتئینها مکمل بسیار خوبی برای غذای کودکان بالای یک سال محسوب میشود.
سیر حاوی پتاسیم قابل توجهی به میزان 400 میلیگرم است در حالی که پودر آن حاوی 1100 میلیگرم پتاسیم است و به همین علت سیر میتواند ماده اعجازانگیز در بیماریهای قلبی و عروقی محسوب شده و کمک شایانی به کارکرد خوب قلب کند.
اسیدهای آمینه موجود در سیر و پودر سیر از نوع اسیدهای آمینه شاخهدار به مقدار بسیار بالایی بوده و این اسیدهای آمینه در عضلهسازی و رشد موثر است. همچنین برای کودکان و ورزشکاران ارزش بسیار بالایی دارد.
سیر به دلیل مواد موثر در آن میتواند خاصیت کاهش دهندگی کلسترول و چربی خون، اثر بر عروق و کاهش فشار خون و همچنین خواص آنتی باکتریال داشته باشد. آنتی اکسیدانهای موجود در سیر قابل توجه بوده و میتواند در پیشگیری از بروز بسیاری از سرطانها موثر باشد.
سیر حاوی 16 درصد پروتئین بوده و بخاطر وجود این پروتئینها مکمل بسیار خوبی برای غذای کودکان بالای یک سال محسوب میشود.
سیر حاوی پتاسیم قابل توجهی به میزان 400 میلیگرم است در حالی که پودر آن حاوی 1100 میلیگرم پتاسیم است و به همین علت سیر میتواند ماده اعجازانگیز در بیماریهای قلبی و عروقی محسوب شده و کمک شایانی به کارکرد خوب قلب کند.
اسیدهای آمینه موجود در سیر و پودر سیر از نوع اسیدهای آمینه شاخهدار به مقدار بسیار بالایی بوده و این اسیدهای آمینه در عضلهسازی و رشد موثر است. همچنین برای کودکان و ورزشکاران ارزش بسیار بالایی دارد.
سیر به دلیل مواد موثر در آن میتواند خاصیت کاهش دهندگی کلسترول و چربی خون، اثر بر عروق و کاهش فشار خون و همچنین خواص آنتی باکتریال داشته باشد. آنتی اکسیدانهای موجود در سیر قابل توجه بوده و میتواند در پیشگیری از بروز بسیاری از سرطانها موثر باشد.
تاریخ: پنجشنبه 02 شهریور 1391
ارسال توسط babone
آخرین مطالب
