لیچی میوه انرژی زا
لیچی میوه استوایی بومی جنوب چین، کروی شکل با پوست زبر و چرم مانند و به رنگ صورتی است. داخل میوه سفید، شیرین و پرآب است. دانه این میوه اگر چه سمی نیست، اما نباید مصرف شود.
میوة بسیار لذیذی است كه در ایران به ندرت پیدا میشود هم بصورت تازه و هم بصورت خشك در چین و هند استفاده میگردد.
● خواص:
این میوه کم کالری، بدون چربی اشباع شده و کلسترول و غنی از فیبر غذایی است.
انرژی بدن را افزایش می دهد.
الیگونول (نوعی پلی فنول) موجود در آن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدویروسی دارد. علاوه بر آن گردش خون را بهبود می بخشد، باعث کاهش وزن می شود و از پوست در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می کند.
مانند مرکبات منبع عالی ویتامین C است.
ویتامین B موجود در آن به بدن در سوخت و ساز کربوهیدرات، چربی و پروتئین کمک می کند.
خاصیت هضم کننده دارد.
از لخته شدن خون و آسیب جدی سلول ها پیش گیری می کند و تا ۵۰ درصد احتمال سکته بیماران را کاهش می دهد.
مس موجود در این میوه برای تولید گلبول های قرمز لازم است.
حاوی ماده معدنی است که برای رشد استخوان کودکان مفید است.
برای رفع سرماخوردگی، تب و گلودرد مفید است.
این میوه کم کالری، بدون چربی اشباع شده و کلسترول و غنی از فیبر غذایی است.
انرژی بدن را افزایش می دهد.
الیگونول (نوعی پلی فنول) موجود در آن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدویروسی دارد. علاوه بر آن گردش خون را بهبود می بخشد، باعث کاهش وزن می شود و از پوست در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می کند.
مانند مرکبات منبع عالی ویتامین C است.
ویتامین B موجود در آن به بدن در سوخت و ساز کربوهیدرات، چربی و پروتئین کمک می کند.
خاصیت هضم کننده دارد.
از لخته شدن خون و آسیب جدی سلول ها پیش گیری می کند و تا ۵۰ درصد احتمال سکته بیماران را کاهش می دهد.
مس موجود در این میوه برای تولید گلبول های قرمز لازم است.
حاوی ماده معدنی است که برای رشد استخوان کودکان مفید است.
برای رفع سرماخوردگی، تب و گلودرد مفید است.
تاریخ: یکشنبه 14 اسفند 1390
ارسال توسط babone
آخرین مطالب
